蒸海帶需要多長(zhǎng)時(shí)間 蒸海帶需要多久
2023-05-29 04:59:24
來源：伊秀經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)
【資料圖】
1、蒸海帶大概需要15分鐘左右。
2、先把海帶放溫水中浸泡至軟，取出上屜蒸15分鐘，再用清水漂洗干凈，改刀切成絲；香萊去根，洗凈切成小段；大去皮，放在碗里搗爛成蒜蓉，加上鹽、米醋、味精、醬油、香油拌勻成味汁。鍋置火上，放入清水燒沸，放八海帶絲煮5分鐘，撈出用冷水過涼，控干水分。把海帶絲放在盤內(nèi)，淋上調(diào)好的蒜蓉味汁，加上香菜段拌勻裝盤上桌即成。海帶是生活當(dāng)中比較常見的一種食物，當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，主要包含一些蛋白質(zhì)或者是碳水化合物，同時(shí)還包括一些膳食纖維或者是維生素、胡蘿卜素等。
3、能夠及時(shí)滿足身體所需要的多種營養(yǎng)，同時(shí)還能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，也是屬于一種低熱量的食物。
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